TOMOCHIKA KOUKETSU

お盆を過ぎると・・・

だんだんと朝方の冷えが影響してきます。
朝起きましたら、足の３・４指間を押し開いてから
足湯をしましょう。

心地よく２～３分で腰から汗が出てくるくらいのお湯に
足の踝までつけて、６分たったら一旦出してよく拭き取ります。
赤くならない側の足を２分間足します。

冷たい水の飲みすぎは体力を奪います。
お水を飲む前に塩を舐めましょう。 夏は発汗により
塩分が失われます。 舐めてみて甘く感じる時は、
身体が塩分を欲している時です。

残暑により体がだるい人が増えてきますが、
はちみつを一さじ舐めてみましょう。

クーラーに一日入っている人などは、
正座で腰を捻る運動をゆっくり左右20回行なってみましょう。
体の奥から汗が出てきて、泌尿器や呼吸器の疲れが
軽減し腰の切れが回復しますので、億劫な感じがなくなります。
帰宅後にサッと熱め風呂に入って汗を出すのも有効です。

季節は梅雨からいよいよ本格的な夏を迎えます。
今月のポイントは・・・

直射日光に長時間あたることは避けましょう。
（特に小さい子供は注意が必要です）
避けられなかった時の処置としては、
頭頂部を冷水でしぼった手拭いで冷やしてください。

寝汗を内攻させやすい季節です。
（頭や足が重く、体がだるくなります）
朝、後頭部の温湿布
後頭隆起（梵の窪｛後頭部と首の付け根辺りの窪み｝の
少し上にある出っ張り）のすぐ上を中心に
なるべくタオルを小さく折りたたんで１０分間温めます。
蒸しタオルと頭の間に乾いた布を一枚はさむと
髪が濡れません。　この時季は朝起きたら毎日行なうと良いです。

梅雨の季節がやってきました。
この時季は、湿度で喉がヤラレます。
でる処は人それぞれですが、ネチネチとした汗がでだします。
ポイントは・・・
汗の処理、よく拭き取ること。
特に首と額の汗をあたたかいタオルで拭き取ること。
失敗すると風邪の原因となります。
かいた汗を中に戻さないようにしましょう。

汁物（お味噌汁など）おいしく感じる時季ですが、
塩分と水分を効果的に摂る事が大切です。

新緑の季節を迎え汗ばむ日が増えてきます。

出た汗は必ず拭き取っておきましょう。

特に首から上の汗を放置して引っ込ませる（汗の内攻）と

脳溢血の原因にもなりますので、高齢の方は特に注意しましょう。

尾骨に焼き塩温法（※）をこの時季に行ないますと、

古い打撲の影響を一旦呼び起こし調整することになります。

痛みがでてきましたら、そこに丁寧に手当てをしてあげましょう。

［木の芽どき」といいまして古傷が疼いてくる頃ですが、

それは逆に言いますと調整のチャンスでもある訳です。

（※）尾骨の焼き塩温法
①フライパンなどで一握りくらいの塩を炒る。
②炒った塩を布袋にいれる。
③うつ伏せになり布袋を尾骨の上にのっけて、
　温かい感覚を心地よく味わう。
　途中熱くなったら、タオルなどをかませましょう。
④温かみを味わって心地よさがひいてきたら終わり☆。

告知失礼します。

横浜に引っ越すマーシー君の送別会を企画してます。

・バーベキュー
4/27(日)11:00～
大津谷公園
会費\2000くらい

・ダンスミュージックパーティー
4/29(祝日火)19:00～　＠51(ゴイチ)
\1500(1D)

19:00～Dj&Live MOTIVE
21:00～Dj Ketsu
22:30～DanceShow
Mar4
GRAND BLUE
23:00～Dj Q-tik

　「bye the Mar4　for the Mar4」

チャルさん、なおちゃん主催、ホルモンパーレー＠さかい焼肉店
待ちにまったこの日がやってきました～

「今日屠った牛しかださへんでねぇ」（ｂy お母さん）という極上のホルモンを、
お奉行が焼いてくれました！
「皮はカリッと焼いて、身はちょんちょんちょんネ」

プリンプリン。。。　

パーレー☆パーレー☆
生大がすすむ！

すすむ！！

すすむ！！！

すす・・みすぎ～！！！

外で立ション中一緒になったおっちゃんが
「わしは40年岐阜の焼肉屋いろんなところに行ったけど、
ホルモンとかはここが一番やなぁ」
いや、間違いない。。。
それくらいうまかった～
チャルさん、なおちゃん、あたっす。